Air putih tidak hanya bermanfaat melepaskan dahaga, tapi juga baik untuk kesehatan. Baik mengatur suhu tubuh hingga peredam getaran di daerah mata dan punggung. Air juga dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, meningkatkan proses metabolisme, dan memberi rasa kenyang pada perut tanpa kalori.
Air putih tidak hanya bermanfaat melepaskan dahaga, tapi juga baik untuk kesehatan. Baik mengatur suhu tubuh hingga peredam getaran di daerah mata dan punggung. Air juga dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, meningkatkan proses metabolisme, dan memberi rasa kenyang pada perut tanpa kalori.
Berikut manfaat air putih bagi kesehatan bila dikonsumsi setiap paginya.
1. Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang berusaha
menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, air putih sangat berperan penting.
Jika ingin menjaga atau menurunkan berat badan, coba minum 500 ml air putih pada pagi hari. Minum 500 ml air putih saat perut kosong bisa meningkatkan kinerja metabolisme sebanyak 24 persen pada pagi hari.
2. Mampu membersihkan usus
Kalau Anda minum air putih saat perut kosong, itu bisa membantu membersihkan usus. Hal itu bisa membuat sistem pencernaan akan lebih siap dan lebih mudah menyerap nutrisi yang akan masuk dari makanan yang akan kita konsumsi pada hari tersebut.
3. Membuat kulit tampak lebih cerah
Air putih bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah. Hal ini pun bisa berdampak langsung pada kulit Anda. Kulit jadi tampak lebih cerah dan bersinar.
4. Memaksimalkan produksi sel baru
Minum air putih bisa meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot yang baru Hal itu bisa meningkat dengan kebiasaan minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari. Hal ini jelas akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
5. Mampu mencegah infeksi
Minum air putih di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limfa tubuh kita. Kelenjar getah bening bisa berfungsi lebih optimal dengan menyeimbangkan cairan dalam tubuh sampai mencegah terjadinya infeksi.
Kebiasaan minum air putih di pagi hari tentunya sangat mudah dilakukan secara rutin setiap hari. Anda bisa mengoptimalkan manfaatnya dengan menjaga pola makan.