Sepak bola

access_time | label Berita

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 

Induk organisasi sepak bola adalah FIFA

Manfaat Kesehatan Bermain Sepakbola

  1. Kebugaran kardiovaskular. Berlari dan mengejar bola selama bermain selama 90 menit tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan karakteristik metabolisme otot dan kebugaran aerobik Anda.
  2. Membangun otot.
  3. Kekuatan.
  4. Lincah dan Fleksibel.
  5. Kontrol berat badan.

Tags

Penulis

Fahrizal sukma
Fahrizal sukma ardita Smkn jumantono

Artikel Terkait

Komentar