Cara Mudah Menghilangkan Ngantuk ketika kamu Beraktivitas
Kantuk (drowsiness) adalah kondisi dimana seseorang merasa ingin tidur. Ini bisa saja terjadi pada waktu yang tidak tepat, misalnya pada saat bekerja, saat belajar, atau saat berkendara. Kantuk biasanya ditandai dengan rasa lelah, hilang kesadaran, tertidur, dan dapat mengganggu aktivitas.inilah cara menghilangkan ngantuk :
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Tips atau cara berikutnya yang dapat kita lakukan untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan rutin mengkonsumsi air putih. Air putih ini dapat membantu menjaga kadar cairan di dalam tubuh. Jika kadar cairan di dalam tubuh tidak terjaga, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan timbullah rasa kantuk.
Membasuh muka
Cara kedua ini sangat umum ya, menghilangkan rasa ngantuk dengan membasuh muka. Meski tampak sepele, nyatanya air cukup ampuh dalam mengusir rasa ngantuk. Tak perlu takut make up luntur, yang terpenting rasa ngantuk bisa hilang dan anda bisa berkeja dengan prima. Untuk urusan make up, anda bisa memakainya kembali setelah mengeringkan wajah.
Menempelkan es batu di dahi
Cara yang satu ini memang agak repot tapi cukup berpotensi dalam menghilangkan rasa ngantuk, yaitu dengan menempelkan es batu pada dahi. Suhu dingin yang dikeluarkan oleh es batu bisa membantu refleksasi otak dan menyegarkan pikiran. Namun bila anda sedang berada di kantor, sebaiknya beli saja minuman dingin, misalnya jus jeruk. Dijamin deh, rasa ngantuk akan kabur!
Memakan Cemilan Atau Mengunyah Permen Karet
Cara lain yang juga ampuh untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan mengkonsumsi cemilan atau bisa juga dengan mengunyah permen karet. Jenis cemilan yang baik dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk adalah jenis makanan ringan yang memiliki rasa pedas atau asin seperti keripik pedas, kacang, serta jenis makanan ringan yang lainnya. Selain itu mengunyah permen karet saat kita sedang melakukan aktivitas juga ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk yang timbul di waktu yang tidak tepat.
Berbincang dengan Teman
Selanjutnya, cara yang juga ampuh untuk mengatasi ngantuk adalah dengan berbincang dengan teman kita. Saat berbincang atau bercanda dengan teman otak kita akan dapat bekerja sehingga rasa kantuk pun akan hilang. Kita bisa memulai perbincangan dengan membicarakan hal-hal yang lucu atau menarik. Namun, perlu di ingat untuk tidak berbincang dengan teman di depan guru atau atasan karena bisa saja akan ada masalah yang dapat ditimbulkan. Carilah waktu-waktu yang tepat dan pas untuk mengobrol dengan teman agar rasa kantuk dapat teratasi.