Petai atau pete merupakan tanaman dari suku polong-polongan yang banyak tersebar di Indonesia bagian barat.
Biji petai berbau khas seperti jengkol yang menimbulkan bau tidak sedap.
Meskipun begitu, petai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi sembelit bahkan mengobati mabuk.
Berikut ini manfaat petai bagi kesehatan tubuh dilansir dari.
1. Membantu mengatasi depresi dan stres
Menurut penelitian, seseorang yang sedang depresi akan merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.
Hal itu terjadi karena petai termasuk triptofan, yaitu sejenis protein yang dapat berubah menjadi serotonin.
Serotonin adalah zat yang dapat membuat rileks, meningkatkan suasana hati menjadi lebih nyaman.
Kandungan kalium pada petai dapat membantu menstabilkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan mengelola keseimbangan air dalam tubuh.
Saat sedang stres, laju metabolisme meningkat, dengan mengonsumsi petai dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh.
2. Mempengaruhi suasana hati saat menstrurasi
Petai mengandung vitamin B6 yang dapat mengelola kadar gula darah, dan dapat mempengaruhi suasana hati wanita yang sedang menstrurasi.
3. Mengatasi anemia
Mengandung zat besi, petai dapat mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah yang membantu mengatasi anemia.
4. Mengatasi tekanan darah
Petai diperkaya kandungan kalium yang dapat mengatasi peningkatan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan juga stroke.
5. Meningkatkan kekuatan otak
Menurut penelitian, petai mengandung potasium yang dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan otak.
6. Mengatasi sembelit
Memiliki kandungan serat, petai dapat membantu memulihkan kinerja usus, sehingga dapat mengatasi sembelit.
7. Mengobati mabuk
Meminum milkshake atau jus petai yang ditambah madu dapat mengobati mabuk.
Campuran petai dan madu atau susu dapat dengan mudah meningkatkan kadar glukosa darah yang memperbaiki kembali peningkatan cairan dalam tubuh.
8. Mengatasi mulas dan mual
Petai memiliki efek antasida alami yang dapat mengatasi mulas.
Selain itu, petai juga membuat kadar glukosa darah naik yang mengatasi mual.
9. Gigitan nyamuk
Memijit bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan menggunakan bagian dalam kuliy petai, dapat mengurangi pembengkakan dan rasa gatal.
10. Melemahkan sistem saraf
Petai memiliki kadar vitamin B yang tinggi dan membantu melemaskan sistem saraf pusat.
11. Membantu berhenti merokok
Vitamin B6 dan B12 yang terkandung dalam petai, serta kandungan kalium dan magnesium, dapat membantu tubuh menghentikan kecanduan nikotin.
12. Mencegah stroke
Menurut penelitian New England Journal of Medicine, mengonsumsi petai dapat mencegah kematian yang disebabkan stroke hingga 40 persen.
13. Menyehatkan mata
Petai mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan kornea mata.