Mengkudu, salah satu buah yang kaya akan antioksidan, Vitamin C, Vitamin B3, Vitamin A, dan zat besi ini, dipercaya sebagai ‘minuman ajaib’. Tidak lain karena berbagai kandungan buah tersebut bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Berikut 10 manfaat dari buah mengkudu:
1. Menurunkan risiko asam urat
Studi menunjukkan mengonsumsi buah mengkudu dapat menurunkan risiko asam urat. Bahkan, untuk penderita sakit ini, mengkudu dapat mengurangi asam urat dalam darah.
2. Meningkatkan kualitas kulit
Jus mengkudu dapat digunakan sebagai pelembap kulit setiap hari. Kandungan dalam mengkudu mampu mengisi dan memperbaiki kulit.
3. Baik untuk orang yang menderita radang sendi
Banyak penelitian mengklaim bahwa jus mengkudu efektif mengurangi nyeri radang sendi. Hal itu juga berlaku untuk mengurangi sakit sendi yang terlibat dalam artritis, karena sifat analgesik yang dimilikinya.
4. Menjaga elastisitas kulit
Karena mengandung Vitamin C dan selenium, jus mengkudu mampu melawan radikal bebas, membalikkan efek penuaan, dan menjaga elastisitas kulit.
5. Mencegah kanker
menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, jus mengkudu memiliki sifat melawan tumor dan merangsang kekebalan tubuh. National Cancer Institute telah mendanai penelitian pendahuluan tentang jus mengkudu untuk perawatan dan pencegahan kanker payudara.
6. Mengurangi stres
Jus mengkudu tidak hanya membantu mengatasi stres tetapi juga mengurangi efek stres pada fungsi kognitif.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus mengkudu memiliki sifat antibakteri, antijamur, antiinflamasi, dan antihistamin yang semua hal tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Mengobati demam
Khasiat antivirus dari jus mengkudu dapat membantu seseorang menghilangkan rasa meriang, batuk, demam, dan sakit tubuh.
9. Mengobati iritasi kulit kepala
Sifat antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membantu mengobati iritasi kulit kepala.
10. Melindungi kesehatan jantung
Jus mengkudu telah menunjukkan efek positif dalam melindungi kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah di arteri. Hal ini juga membantu mengatur tekanan darah yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, orang yang mengonsumsi jus mengkudu setiap hari menunjukkan peningkatan profil lipid, berkurangnya LDL (kolesterol jahat), dan meningkatnya HDL (kolesterol baik).