Terong adalah bahan makanan yang sering dijumpai, juga menjadi bahan favorit yang sangat lezat untuk dimasak.Terong merupakan sayuran namun juga termasuk buah asli dari negara India yang sekarang banyak ditemukan di berbagai belahan dunia.
Sumber makanan ini sumber vitamin, mineral, antioksidan, serat serta senyawa yang lain yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Moms, tahukah jika terlalu banyak mengonsumsi terong juga dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan?
Melansir dari goodhealthall.com berikut efek samping yang akan timbul jika mengonsumsi terong secara berlebihan setiap hari:
1. Merangsang Menstruasi
Terong bersifat diuretik dan merangsang timbulnya menstruasi, karena alasan ini ibu yang sedang hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi terong dalam jumlah yang banyak setiap hari Moms.
2. Menyebabkan Keguguran
Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam terong memang cukup baik untuk tubuh, namun terong juga akan merangsang adanya menstruasi pada ibu hamil dalam kata lain keguguran.
Bagi ibu hamil ada baiknya mengkonsultasikan kepada dokter kandungan jika ingin mengonsumsi terong selama kehamilan.
3. Timbul Reaksi Alergi
Balai penelitian di India mengungkapkan, kelebihan mengonsumsi terongdapat menyebabkan reaksi alergi pada tubuh seperti pembengkakan tenggorokan, mual, gatal dan ruam.
4. Kandungan Nikotin
Sebuah laporan yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, terongmengandung jumlah nikotin di dalamnya.
Seperti yang kita ketahui Nikotin menimbulkan kecanduan seperti halnya zat aditif yang ada di dalam tembakau.
5. Banyak Serat dan Kalium
Kelebihan serat dan kalium pada tubuh adalah hal yang tidak baik, seperti yang kita ketahui kebanyakan serat akan menimbulkan sembelit dan menyulitkan penyerapan nutrisi.
Wah, untuk Moms yang sedang hamil sebaiknya memperhitungkan jumlah terong yang akan dikonsumsi ya.