Beberapa orang memiliki kecendrungan suka memakan es batu. Mungkin itu terdengar aneh bagi sebagian orang, namun hal tersebut benar-benar ada. Kecenderungan itu merupakan gangguan yang banyak dikenal dengan sebutan Pagophagia. Bahkan ada orang yang hanya makan es batu tanpa mengonsumsi makanan lainnya seperti nasi, lauk, dan sebagainya.
Jelas hal ini akan berakibat fatal pada kesehatan manusia. Orang yang doyan mengunyah es batu biasanya diawali hanya untuk mengusir rasa bosan atau punya sensasi tersendiri.
Berikut ini adalah efek buruk dari keseringan makan atau mengunyah es batu.
1. Gigi rusak
Gigi akan rusak jika Anda terlalu sering mengunyah es batu. Enamel gigi Anda akan terpengaruh dari rasa dingin dan dapat menyebabkan permasalahan gigi lainnya. Baik itu nyeri, rapuh pada gigi, sampai sakit gusi yang sangat menyiksa.
2. Defisiensi zat besi
Pada beberapa orang, kekurangan zat besi jga bisa membuat mereka mengunyah es. Jika memang hal itu terjadi, lebih baik memastikan zat besi cukup melalui diet untuk mengurasi kebiasaan buruk tersebut.
3. Mual
Orang yang menderita dehidrasi dan mual mungkin juga merasa ingin seperti mengunyah es setiap waktu. Jika Anda menderita salah satu dari dua gejala di atas, maka lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya, jika sudah terjerumus dengan kebiasaan makan es batu, Anda akan sulit disembuhkan.
4. Hilang selera makan
Umumnya, mereka yang sering makan es batu dalam jumlah besar cenderung kehilangan minat atau selara makan. Hal itu jelas akan memperburuk kesehatan tubuh.
5. Tubuh lemah
Beberapa orang yang ingin mengendalikan nafsu makan makanan ringan adalah dengan mengunyah es batu. Karena dapat menghilangkan nafsu makan. Namun jangan salah, selain berat badan menjadi turun, tubuh Anda akan lemas dan tak bertenaga.