Banyak yang tidak tahu apa itu tumbuhan pakis?
Pakis merupakan jenis tanaman yang termasuk ke dalam tanaman paku.
Pakis ini merupakan jenis tanaman yang hidup berkelompok.
Pakis juga mudah sekali di budidaya, tapi banyak juga yang tidak tahu bahwa tanaman pakis sangat bermanfaat bagi tubuh.
Berikut inilah beberapa manfaat dari tanaman pakis
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sayur pakis kaya akan antioksidan, seperti vitamin A dan vitamin C.
Menambahkan sayur pakis ke dalam menu diet harian, dapat membantu dan melindungi tubuh kita dari infeksi. Jadi bagi kalian yang ingin diet sayuran pakis sangat cocok untuk diet.
2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Karena kandungan niasin dan kaliumnya, makan sayur pakis secara teratur dapat melindungi jantung dan menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, sayur pakis juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi peluang kita terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.
3. Meningkatkan sel darah merah
Sayur pakis kaya akan zat besi, jadi mengonsumsi sayur pakis dapat membantu menjaga jumlah sel darah merah, melindungi dari anemia dan membuat darah kita kaya oksigen.
4. Menjaga kesehatan mata
Karena tanaman pakis yerdapat kandungan vitamin A maka sangat cocok untuk kesehatan mata.
Sayur pakis juga dapat melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
5. Menjaga kadar gula darah
Sayur pakis merupakan sayuran yang mengandung mangan.
Mangan dapat membantu mengatur fungsi tiroid serta menjaga kadar gula darah.
Itulah beberapa manfaat dari sayuran pakis.
Semoga Bermanfaat 😊