Sakit perut adalah rasa sakit yang muncul di antara bagian dada dan panggul. Penderita sakit perut bisa merasakan sensasi kram, pegal, dan tertusuk di area perut. Hampir semua orang pernah mengalami sakit perut. Sebagian besar tidak memiliki penyebab yang serius, tapi ada beberapa sakit perut yang menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih serius dan berbahaya.
Gejala
Pada dasarnya, sakit perut merupakan sebuah gejala dari sejumlah penyakit lain. Jika gejala sakit perut yang Anda alami tidak membaik atau disertai gejala-gejala seperti di bawah ini, disarankan untuk menemui dokter:
- Muntah-muntah selama beberapa hari.
- Serangan demam.
- Tidak bisa buang air besar.
- Buang air kecil terasa sakit atau terlalu sering.
Cara mengatasinya Dengan cara berikut !
- Minumlah air mineral secukupnya, minimal 2 liter tiap hari.
- Utamakan makanan berserat untuk mencegah konstipasi.
- Kurangi konsumsi makanan berlemak agar sistem pencernaan menjadi sehat.
- Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.
- Lebih sering mengonsumsi yogurt yang baik untuk perut.