Salah satu roti yang di gemari selain roti putih adalah roti gandum,karena manusia sekarang sangat pintar dalam memilih makanan.karena roti gandum sangat baik di konsumsi.karena kaya akan serat dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.Manfaat roti gandum untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Mencegah Diabetes
Dengan mengkonsumsi roti gandum dapat mencegah terjadinya diabetes.karena roti gandum terbuat dari gandum utuh yang di mana lebih rendah dalam menghasilkan gula darah dari pada gandum olahan.sehingga tubuh tidak perlu lagi memproduksi insulin yang berlebihan untuk mengelola makanan ini.
2. Untuk Kesehatan Pencernaan.
Kandungan serst yang tinggi didalam roti gandum dapat bermanfaat dalam menjaga pencernaan agar tetap sehat dapat terhindar dari ganguan berbagai penyakit.karena sistem pencernaan sangat penting dalam menjaga kesehatan dalam tubuh.
3. Baik Untuk Perkembangan Otak Janin
Roti gandum mengandung protein dan juga beberapa jenis vitamin yang di butuhkan oleh ibu hamil dalam menjaga kesehatan serta juga dalam perkembangan otak janin yang di kandungnya. Karena membuat nutrisi terserap lebih baik menuju otak serta mengoptimalkan perkembangan dari otak itu sendiri.
4. Banyak Mengandung Nutrisi Yang Baik
Di dalam roti gandum mengandung banyak kandungan gizi yang jauh lebih baik untuk kesehatan di bandingkan dengan yang terdapat di dalam roti putih biasa.karena di dalam roti gandum mengandung protein,serta serat berbagai macam vitamin.
5. Mengurangi Nafsu Makan
Sifat dari roti gandum sendiri juga dapat menjaga perut terasa lebih lama kenyang.sehingga berpengaruh pada nafsu maka.
6. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat roti gandum yang dapat kita rasakan yaitu dapat membantu untuk mendapatkan kulit yang sehat.karena mengkonsumsi roti gandum membuat kulit kita menjadi cerah serta juga bersih.sehingga kita dapat terbebas dari permasalahan kulit.