Berkumur dengan air asin telah menjadi pengobatan alternatif sebelum pengobatan modern. Bahkan penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air asin saat ini sebagai pendekatan efektif untuk masalah kesehatan ringan tertentu.
Garam telah terbukti secara ilmiah untuk membantu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air dan patogen berbahaya masuk kembali ke dalam. Hal ini membuat karbohidrat air garam mampu menghalangi virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan, dan mengurangi peradangan pada ketidakseimbangan kesehatan tertentu.
Keluhan yang dapat diatasi dengan larutan air garam:
Sakit tenggorokan
Air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan - tapi bisa meringankan sakit tenggorokan parah dengan bantuan acetaminophen (tylenol) atau ibuprofen (advil)
Sinus dan infeksi pernapasan
Studi juga menunjukkan bahwa air asin dapat membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus maupun bakteri. Termasuk pilek, flu, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis.
Sebuah studi tahun 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam mungkin lebih efektif untuk mencegah reinfeksi daripada vaksinasi flu. Artinya, saat subjek kontak dengan beberapa orang.
Alergi
Karena radang tenggorokan juga dapat terjadi dengan alergi tertentu - seperti serbuk sari atau anjing dan kucing – larutan air garam juga dapat membantu gejala sakit tenggorokan yang tidak nyaman akibat reaksi alergi.
Kesehatan Gigi
Air asin bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur bisa efektif untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi. Mereka juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Sebuah evaluasi 2010 menemukan bahwa menggunakan obat kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.
Sariawan
Berkumur air garam juga bisa meringankan sariawan, juga dikenal sebagai bisul mulut. Mereka mungkin melakukan ini dengan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh luka ini.
Cara membuat air garam sangat mudah. Campurkan sekitar ¼ sampai ½ sendok teh garam ke dalam 8 ons air. Anda bisa berkumur dua kali sehari. Anda bisa juga menambahkan larutan air garam dengan madu atau lemon.