Bahaya Jika Sering Mengucek Mata Dengan Tangan
Mata Kita Merupakan Jendela bagi kita, Sebuah indra penghliatan kita hidup kita. Namun Seringkali kita kita kurang menjaga dan merawat kondisi mata kita, bahkan tak jarang kita selalu menyiksa mata kita di depan layar komputrer(gadget) yang kita miliki dengan sangat lama . dan kadang kita juga kurang menyadari akan kebiasaan buruk kita dengan mengucek mata kita.
Terkadang seseorang mengucek mata secara refleks seperti saat ada debu atau ketika bangun tidur. Tapi benarkah mengucek-ngucek mata bisa menyebabkan kerusakan pada organ penglihatan ini?
Mengucek atau menggosok mata bisa merangsang air mata mengalir dan melumasi mata kering, menghilangkan debu dan zat yang bisa mengiritasi lainnya, serta mengurangi stres. Kondisi ini disebut dengan oculocardiac reflex yang bisa membantu seseorang merasa rileks.
Namun jika mengucek terlalu keras seperti berusaha ingin mendorong mata ke bagian belakang kepala maka berbahaya karena dapat meningkatkan tekanan di bola mata. Jika sangat keras dan berulang maka tekanan di mata ini bisa meningkat 20 kali lipat.
Bagi sebagian besar orang tekanan mata ini akan kembali normal ketika berhenti mengucek. Tapi bagi orang dengan kondisi mata tertentu, peningkatan tekanan bola mata ini dapat menyebabkan masalah serius.
Misalnya orang dengan gangguan mata miopi yang progresif bisa memperburuk penglihatannya, ada juga yang retina matanya lepas dari bagian belakang, serta pada orang dengan glaukoma dapat mengganggu aliran darah ke bagian belakang mata dan menyebabkan kerusakan saraf.
"Mengucek terlalu keras di pagi hari dapat berisiko bagi kornea karena saat itu mata membengkak akibat kelebihan cairan sehingga rentan kerusakan, dan risiko tinggi juga dialami jika menggunakan lensa kontak," ujar Prof McMonnies.
McMonnies menuturkan kalaupun mengabaikan komplikasi yang jarang, mengucek mata dapat memperburuk mata yang sudah perih, merah dan gatal sehingga membuat orang ingin terus mengucek.
"Tidak ada alasan untuk merekomendasikan menggosok atau mengucek mata, hal ini harus dihindari setiap saat," ungkapnya.
Lebih lanjut untuk menghindari mengucek mata ada beberapa hal yang bisa dilakukan yaitu:
1. Menerapkan atau menempelkan tisu basah yang bersih ke mata untuk membantu mengurangi gatal dan dorongan mengucek mata, terutama di pagi hari.
2. Mengobati penyebab mata kering, iritasi atau gatal serta menghindari alergen yang diketahui dapat menyebabkan iritasi.
3. Mencoba untuk mengelola stres, terutama jika penyebab seringnya mengucek mata akibat stres.