Untuk anda yang berusia 28 keatas perlu waspada pada penuan dini baik pria maupun wanita. Apalagi anda yang mengalami stres berkelebihan ,ketika anda stres anda menyadari perubahan pada kulit anda,seperti kerutan. Berikut adalah cara ampuh mencegah penuan dini.
- Minum banyak ar putih
Ketika usia bertambah menua anda akan merasakan kulit anda sedikit berminyak dan anda mulai menyadari bahwa kulit semakin kering. Maka dari itu pastikan anda selalu menjagah tubuh tetap terhidrasi minum air putih yang banyak. Selain itu manfaat air putih juga banyak seperti
- Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh.
- Meningkatkan Metabolisme.
- Mencegah Kenaikan Berat Badan.
- Mencegah Gangguan Pencernaan.
- Kulit menjadi lebih sehat
- Baik untuk pertumbuhan rambut
- Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih
- Memperkuat sistem kekbelan tubuh
2. Cukup tidur
Ketika kulit mulai mengalami penuaan ,bahkan kurang tidur beberapa jam saja menyebabkan lingkaran hitam dibawah mata anda jadi jangan pernah melewatkan waktu tidur anda. Selain itu cukup tidur juga memeiliki manfaat seperti.
- Memiliki berat badan yang sehat
- Lebih rendah stres
- Menghindari kecelakaan
- Menjauhkan dari depresi
3. Gunakan krim malam
Ketika anda masih muda ,anda mungkin tidak menyadari apa manfaat dari memakai krim malam. Tetapi, ketika usia anda bertambah tua , anda harus membiasakan diri untuk memakai krim malam setiap hari.
4.Rajin membersihkan kulit
Anda dapat menggunakan make up untuk menutupi noda noda pada kuit. Namun ingat , anda harus rajin membersihkan make up sebelum tidur. Karena kosmetik kimia dapat mempercepat munculnya keriput.
5.Natural
Semakin sering anda menggunakan bahan bahan alami pada kulit, semakin sehat kulit anda. Menggunakan bahan bahan anti penuaan alami seperti kunyit, susu, dan lidah buaya dapat membuat kulit lebih sehat dan lebih minim efek samping.
6. Makanan anti – oksidan
apa yang anda makan juga memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan kulit. Konsumsi makanan yang kaya anti oksidan seperti berry ,brokoli dan paprika. Mereka dapat membangun kolagen segar dibawah kulit anda.
- mencegah berbagai jenis kanker.
- memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah tubuh dari infeksi virus dan bakteri.
- mencegah proses penuaan sel-sel tubuh sehingga membuat fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik.
- membantu mencegah penyakit jantung dan meminimalkan proses oksidasi kolesterol.
- mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan glaukoma.
- memberikan perlindungan terhadap sistem saraf pusat.
7. Hindari kebiasaan tidak sehat
Kebisaan buruk seperti merokok dan minum kafein dapat mempercepat penuan. Untuk itu , jalankan gaya hidup sehat untuk tetap awet muda dan segar.
8. Mendetoksifikasi tubuh
Cara mendetoksifikasi tubuh adalah dengan mencampur segelas air lemon dan madu . minuman ini dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit terlihat lebih cerah .
Inilah cara paling ampuh mencegah penuaan dini pada kulit selamat mencoba ; “