Manfaat jalan kaki di pagi hari sebagai berikut:
1. Menguatkan Otot
Manfaat jalan kaki di pagi hari dapat membuat otot lebih kuat.dan dapat meningkatlkan daya tahan tubuh dan daya tahan otot.karena badan yang sering bergerak.setamina tubuh akan teteap terjaga.
2. Menurunkan Berat Badan
Berat badan yang berlebihan adalah hal yang sangat tidak di inginkan oleh banyak orang.selain bisa membuat penampilan menjadi sedikit tidak menarik,namun juga memiliki potensial tubuh terjangkiti dengan penyakit-penyakit kronis.cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berjalan kaki rutin setiap hari.karena berjalan kaki di pagi hari dapat banyak membakar lemak.
.3. Mengontrol Gula Darah
Tidak hanya menkonsumsi sejumlah sayur-sayuran yang akan mengurangi gula darah.namun orang yang latihan di pagi hari teermasuk jalan kaki dengan rutin mampu menunjukan kontrol yang lebih baik.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Banyak berjalan kaki di pagi hari jua berfungsi sebagai latihan yang mampu mempercepat detak jantung hinga memompa darah ke seluruh tubuh seperti manfaat joging.agar sirkulasi darah tetap terjaga
5. Menyehatkan paru-paru
Berjalan kaki dengan tempo yang cepat di pagi hari akan baik untuk kesehatan paru-paru.sebab udara yang dihirup seseorang di pagi hari masih bersih dan belum tercemar oleh polusi asap.