Manfaat air putih sangatlah beragam, sehingga sayang jika dilewatkan. Bagi yang masih seringkali kurang mengonsumsi air putih, mulailah ubah kebiasaan dan dapatkan beragam keuntungan berikut ini dari air putih.
1. Baik untuk kesehatan kulit
Kulit mengandung banyak air dan berfungsi sebagai tameng untuk mencegah tubuh kehilangan terlalu banyak cairan.
2. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh
3. Membantu melumasi sendi
Sebagian besar tulang rawan di tubuh terbuat dari air. Tulang ini berfungsi untuk menjadi bantalan pada persendian
4. Menyehatkan rongga mulut
Salah satu manfaat air putih yang jarang diketahui adalah perannya untuk kesehatan gigi dan mulut. Cairan tubuh membantu pembentukan air liur di rongga mulut.
5. Membantu menjaga tekanan darah
Jika kamu kurang mengonsumsi air putih, maka darah juga akan terkena imbasnya.
6. Baik untuk sistem sirkulasi tubuh
7. Meningkatkan stamina
Cairan sangat penting untuk meningkatkan stamina di tubuh.
8. Meningkatkan fungsi otak
Agar otak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, maka penuhilah kebutuhan cairan harianmu.
9. Mencegah dan mengatasi sakit kepala
Bagi sebagian orang, dehidrasi dapat memicu terjadinya sakit kepala dan migrain
10. Melancarkan pencernaan
Manfaat air putih lain yang perlu kamu ketahui adalah membantu melancarkan pencernaan.