Logo Eventkampus

MANFAAT SARAPAN PAGI YANG TAK BOLEH DI LEWATKAN

access_time | label Berita
Bagikan artikel ini
MANFAAT SARAPAN PAGI YANG TAK BOLEH DI LEWATKAN

Sumber Energi Awal
Setiap orang harus memulai hari mereka dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas, dimana pagi hari adalah start awal. 
Oleh karena itu sarapan pagi juga harus dengan menu sarapan sehat, seperti: Telur, ikan, ayam, nasi, roti, sereal atau oatmeal, dan buah-buahan. 
Menekan Makan Berlebih
Orang yang melewatkan sarapan pagi lebih cendrung cepat merasa lapar sehingga akan makan dengan porsi yang banyak ketika bertemu dengan makanan.
Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berat badan cepat naik.
 

Lain halnya ketika seseorang yang sudah sarapan di pagi hari, karena ia akan mendapatkan kesetabilan metabolisme dan cenderung untuk tidak mengkonsumsi banyak kalori selama sepanjang hari.
 

Mengurangi Lemak Perut
Jika seseorang sudah sarapan, maka besar kemungkinan ia tidak suka mengemil junk food secara berlebihan seperti permen dan soda sehingga mengurangi jumlah lemak perut dan mencegah kenaikan berat badan.
 

Tubuh yang Kuat dan selalu fit dalam pagiharinya

Menu sarapan sehat dengan makanan tinggi protein, akan memberikan energi sepanjang hari.
Hal ini membuat tubuh menjadi fit dan tak mudah lelah. 
 

Penulis

foto Aguswidodo
Aguswidodo
SMK WIKARYA KARANGANYAR

Artikel Terkait

ISTANA RATU BOKO Kemegahan di Bukit Penuh Kedamaian yang Wajib Dikunjungi Mahasiswa
20 Juni 2017
Manfaat Waktu Luang Bagi mahasiswa
20 Juni 2017
Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kecantikan Waja
21 Juli 2017
Manfaat Telur Ayam Kampung Mentah Bagi Kesehatan Manusia
24 Juli 2017
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Kulit Dan Mata
26 Juli 2017

Komentar