Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11
Induk organisasi sepak bola adalah FIFA
5 Manfaat Kesehatan Bermain Sepakbola
- Kebugaran kardiovaskular. Berlari dan mengejar bola selama bermain selama 90 menit tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan karakteristik metabolisme otot dan kebugaran aerobik Anda.
- Membangun otot.
- Kekuatan.
- Lincah dan Fleksibel.
- Kontrol berat badan.
