Banyak dari para ahli yang mengungkapkan, kita merasa kurang kenyang atau puas meski telah mendapat asupan kalori yang berasal dari minuman, dibandingkan dengan kalori dari makanan. Pada tahun 2006 lalu, sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap bahwa orang usia 2 tahun lebih mengonsumsi 21 persen dari asupan kalori harian dari minuman, padahal banyak sekali minuman berkalori tinggi tetapi minim nilai gizinya.

Apa yang anda minum dapat mendatangkan efek yang signifikan pada berat badan, dan juga kondisi kesehatan secara keseluruhan. Memang, tidak ada minuman tertentu yang mampu mengakibatkan penurunan berat badan. Namun, beberapa minuman mungkin bisa mendukung perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk itu.