Inilah beberapa cara supaya tidak mudah lupa
Lupa adalah suatu kondisi dimana suatu informasi yang telah disimpan dalam memori otak jangka panjang hilang,inilah cara supaya kamu tidak mudah lupa :
Penuhi Nutrisi Otak
Organ otak juga membutuhkan berbagai nurtisi setiap harinya. Anda dapat mencukupi berbagai nutrisi yang dibutuhkan otak seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli serta pisang.
Lakukan latihan dengan senam otak
Latihan senam otak ini diperlukan agar tidak cepat pikun, karena dengan membiasakan senam otak berarti membiasakan otak itu selalu bekerja. Sangat banyak variasi untuk melakukan senam otak, seperti latihan konsentrasi (tangan kanan kelingking, tangan kiri jempol, kemudian di pindah bergantian dari lambat semakin cepat, dan semakin cepat, kemudian melambat lagi).
Biarkan otak istirahat
Jangan membiasakan otak selalu bekerja keras. Berilah waktu istirahat beberapa saat untuk otak agar otak memiliki kesempatan untuk merilekskan sistem jaringan otak tersebut. Sistem jaringan otak yang tidak terus-menerus bekerja membuat otak menjadi tetap sehat. Bila otak sehat dan selalu terjaga, besar kemungkinan di masa tua otak akan mampu berfungsi dengan baik. Bila di masa tua otak masih berfungsi baik maka kepikunan juga dapat dihindari.
Konsumsi air putih yang cukup
Air putih memang sudah dipercaya untuk menjaga kesehatan, bahkan tak hanya kesehatan saja, tetapi juga dengan kecantikan. Begitu juga untuk otak, air putih ini juga sangat bermanfaat. Air putih ini juga bermanfaat untuk menjaga dan mencukupi cairan yang ada di otak, sehingga otak selalu terjaga dan cairan yang dibutuhkan otak akan tercukupi.
Biasakan mengasah otak
Asah otak sangat diperlukan untuk membiasakan otak selalu untuk berfikir dan tidak pasif. Ada banyak cara untuk mengasah otak, mulai dari mengerjakan soal-soal yang ringan seperti logika penalaran kehidupan, contohnya adalah mengerjakan soal Tes Pendalaman Akademik. Asah otak bisa juga dengan mengerjakan soal-soal lainnya, missal tes kepribadian dan lain sebagainya. Atau dengan memainkan kubus balok (rubik).
