biasakan bangun pagi dan nikmatilah kehangatan sinar matahari.
sinar matahari yang baik untuk tubuh adalah dibawah pukul 10.00 pagi.
Sinar matahari antara pukul 10.00 - 16.00 sore tidak baik untuk kesehatan apa lgi buat seorang balita sehingga jangan sampai terlalu lama terpapar.
Ada banyak manfaat dari sinar matahari seperti contoh ini.....
1. Turunkan risiko kanker
Vitamin D yang terdapat pada sinar matahari mampu menurunkan risiko dari berbagi kanker.
Namun harus hati-hati ya, terlalu lama di bawah sinar matahari mampu meningkatkan risiko kanker kulit.
2. Awet muda
Berjemur dengan baik ternyata mampu memperbaiki kondisi kulit yang kronis seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Sinar matahari di pagi haru membantu membuka pori-pori wajah.
Kondisi ini mampu membersihkan kotoran yang membuat wajah menjadi kusam.
3. Cegah diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan vitamin D pada matahari bisa mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak.
Sinar matahari juga diyakini mampu menurunkan kadar drarah dengan merangsang penyimpanan kadar gula pada otot di hati.
