Paparan sinar matahari dipagi hari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Orang - orang yang sering senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, kelincahan, serta keseimbangan. Apalagi jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru. Dengan melakukan olahraga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.

Waktu merupakan hal yang berharga dan perlu dimanfaatkan dalam kegiatan sehari hari kita.

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda.