Agar tubuh merasa lebih rileks dan sehat selalu, satu hal yang sangat perlu untuk dilakukan adalah istirahat atau tidur cukup. Tidur sangat penting untuk kesehatan kita. Tidur adalah waktu yang paling baik untuk mengistirahatkan tubuh. Diharapkan, tubuh akan terasa segar dan hilang semua letih atau capek ketika bangun.