Semua orang tentu sepakat, awet muda adalah impian setiap orang. Tentu saja, Anda pasti setuju dengan hal ini. Untuk itulah menjaga pola makan sangat penting bahkan akhir-akhir ini menjadi gaya hidup. Tentu Anda tidak ingin mengalami penuaan dini bukan?

Sayuran dan buah-buahan menjadi menu makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi baik. Mengonsumsi kedua jenis makanan ini tentunya memberikan seribu manfaat kesehatan, terlebih jika Anda mengonsumsinya secara rutin. Studi terbaru mengungkapkan, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir sayuran hijau per hari dapat meningkatkan berbagai kesehatan tubuh orang dewasa mulai dari baik untuk mata, jantung, bahkan mengurangi risiko kanker.