Minuman yang tinggi elektrolit bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dan mengembalikan energi usai berolahraga. Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang ada pada tubuh manusia. Zat-zat yang disebut sebagai elektrolit antara lain adalah sodium, potasium, klorin, magnesium, kalsium, dan bikarbonat. Zat-zat tersebut dapat ditemukan di dalam darah, keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya.