Bahaya tidur terlalu lama
Tidur merupakan aktivitas alamiah yang dialami individu, bukan hanya sebagai kebutuhan tapi juga merupakan suatu kebiasaan dan telah menjadi pola hidup. Diketahui bahwa manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya untuk tidur. Umumnya, faktor kelelahan adalah yang paling sering membuat manusia ingin tidur. Sedang tidur di malam hari adalah suatu kebiasaan sekaligus kebutuhan.namun tidur terlalu lama dapat menyebabkan bahaya seperti dibawah ini :
Beresiko merusak otak
Tidur yang terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan bagi otak. Hasil studi yang di lakukan pada tahun 2012 menyebutkan bahwa tidur dalam waktu yang terlalu lama menyebabkan terjadinya kerusakan otak yang cukup parah. Apalagi jika hal ini terjadi pada dewasa usia 45 tahunan. Bagi wanita, kegiatan tidur lama akan memicu penyebab penuaan dini. menyebabkan penuaan bagian kulit wajah. Untuk itu, mulailah sekarang untuk menjaga kesehatan otak.
Cenderung mudah depresi
Selain terkena penyakit fisik, bagi mereka yang sering tidur juga beresiko terkena gangguan. Entah itu penyakit, kelainan, atau cacat, karena ada perbedaan sakit jiwa dan cacat mental. Misalnya terkena akibat depresi. Kebanyakan penderita yang mengalami depresi cenderung lebih banyak menghabiskan waktunya untuk tidur. Hal ini di sebabkan karena mereka pikir dengan tidur masalah akan sedikit terselesaikan atau setidaknya mampu mengobati sakit hati yang timbul.
Sakit kepala
Salah satu akibat yang sering dirasakan ketika seseorang kelebihan tidur adalah sakit kepala. Hal ini disebabkan karena kebanyakan tidur memberi dampak buruk pada neurotransmitter di otak yang kemudian menyebabkan sakit kepala
Bahaya bagi jantung
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang tidur lebih dari 7 jam setiap malam, berpotensi 2 kali lebih mungkin mengalami penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh ketika seseorang kebanyakan tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya kekuragan pasokan oksigen sehingga, aliran mengganggu aliran darah menuju jantung atau lebih dikenal dengan Angina Pektoris.
Menurunkan daya ingat
Metode untuk mengasah otak yang paling baik adalah berpikir. Dengan berpikir, kita bisa meningkatkan pengetahuan. Sementara pada saat tidur, kita tidak bisa melakukan hal tersebut. Pada orang yang kebanyakan tidur mengakibatkan terjadinya penuaan pada otak lebih cepat, serta perlambatan dan kerusakan fungsi otak mengakibatkan menurunnya daya ingat.
