Agar tubuh tetap sehat, maka harus cukup minum air putih. Tapi, minum air putih saat olahraga dan mau tidur bisa berakibat fatal. Baiknya dihindari agar tak menyesal. Air putih sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh. Dasarnya, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.