Selama ini kita selalu diajarkan untuk tidur dengan durasi 6-8 jam setiap harinya. Nah, yang menjadi pertanyaan adalah, apakah anjuran ini benar-benar sesuai dengan kebutuhan tubuh? Kalau sampai kurang atau terlalu berlebihan bagaimana? Apa efeknya untuk tubuh?

Tidak semua orang bisa menikmati waktu tidur di alas tidur yang keras layaknya di karpet atau lantai sehingga jika kita memaksakan tidur di tempat yang keras justru kita akan kehilangan waktu tidur yang berkualitas. Jika anda masih menginginkan kasur yang empuk sebagai alas tidur anda, kita baiknya memastikan bahwa kasur tersebut adalah rata dan tidak terlalu empuk sehingga kita akan tetap bisa mendapatkan kasur tidur yang berkualitas sekaligus tidak memiliki resiko terkena sakit punggung.