tips menjadi tubuh ideal dan sehat 1.jalankan gaya hidup yang sehat dan olahraga 2.hindari junk food yang membuat anda lesu dan tidak sehat 3.konsumsi makanan yang sehat seperti sayuran,buah,ikan,kacang,dan daging tanpa lemak 4.olahraga selama 30 menit tiap 5 hari dalam semingu 5.pahamilah bahwa bervikir positif juga merupakan hal yang penting untuk hidup dengan sehat.