Otak adalah salah satu organ yang paling kompleks dalam tubuh manusia, karna itu kita harus melindungi otak kita dari beberapa hal yang dapat merusak otak kita.
Gaya hidup yang buruk bisa merusak nutrisi penting yang ada pada otak kita, sekaligus membunuh sel-sel otak yang bisa menimbulkan risiko gangguan mental seperti depresi, kecemasan, serta penyakit fisik seperti stroke, epilepsi, bahkan kanker.
Berikut ini adalah kebiasaan yang dapat merusak otak.
1. Merokok
Merokok jelas dapat merusak fungsi otak. Merokok merusak saraf di area otak yang mengatur keseimbangan, dan fungsi motorik. Maka dari itu hindari kebiasaan merokok.
2. Memperbanyak Minum Air Putih
Air sangat penting bagi tubuh, termasuk menjaga fungsi otak. Coba lah untuk memperbanyak minum air putih. Agar, otak dapat berfungsi degan baik.
3. Stres
Tidak hanya dapat membunuh sel-sel otak, stres juga bisa membuat kemampuanmu untuk belajar dan mengingat menjadi sulit. Karna itu segala hal yang rentan membuatmu stres.
4. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Ketika mengonsumsi terlalu banyak gula, sel-sel otak bisa mengalami peradangan. Tentu hal ini juga berdampak pada kemampuan tubuh saat menyerap nutrisi penting dari makanan.
5. Makan Makanan yang Tidak Bergizi
Kita tau makanan yang tidak bergizi tidak baik untuk fungsi otak. Hal ini dapat menyebabkan keinginan untuk makan secara berlebihan, karena otak selalu melemparkan sinyal "kelaparan".
6. Kurang tidur
Kurang tidur juga dapat berpengaruh terhadap fungsi otak. Kurang tidur dapat membuat kamu lesu dan menjadi pelupa. Kurang tidur pun bisa berakibat buruk pada kesehatan mental.
7. Melewatkan sarapan
Orang yang melewatkan sarapan lebih berisiko tinggi menderita pendarahan otak. Fungsi otak dapat ditingkatkan secara signifikan, jika makanan yang tepat diberikan secara teratur dalam bentuk sarapan setiap pagi.
8. Telepon Seluler
Medan elektromagnetik bisa memancarkan radiasi yang diketahui sangat berbahaya bagi manusia. Hal ini juga terkait dengan kanker, termasuk tumor otak.
Itulah beberapa hal yang dapat merusak otak
