Hallo guys, Pasti kalian semua pernah tidur malam ni, walau ada yang begadang karena tujuan pekerjaan
dan ada juga untuk kalian pedjuang gamers, pasti sering tidur malam bahkan tidak tidur.
Kali ini saya akan memberi tau bahaya begadang.
1. Rentan Sakit
Dilansir dari Boldsky, kurang tidur membuat imun atau daya tahan tubuh sulit bekerja menghalau virus penyebab penyakit. Karena itu orang yang kurang tidur lebih gampang jatuh sakit.
2. Risiko Penyakit Jantung
Sebuah studi membuktikan jika orang yang tidur kurang dari lima jam atau orang yang tidur lebih dari sembilan jam secara terus-menerus meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke
3. Meningkatkan Penyakit Kanker
Jika Anda terlalu sering kurang tidur, risiko terkena kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar sangat tinggi. Para pekerja yang sering bekerja di larut malam pun mengalami risiko terkena kanker yang sama.
4. Ganggu Cara Pikir
Kurang tidur dapat mempengaruhi kinerja otak sehingga sulit berpikir kreatif. Selain itu, orang yang kurang tidur juga sulit memahami suatu masalah.
5. Pelupa
Studi lain membuktikan jika tidur berperan penting dalam mengunci ingatan saat orak dalam proses belajar. Sehingga orang yang kurang tidur akan kekurangan daya untuk mengunci apa yang telah dipelajarinya.
jadi buat kalian jangan sering-sering ya kawan. Walau tujuan kita untuk menyelesaikan sesuatu yang ada deadlinenya.
