Banyak sebagian orang-orang yang senang mengkonsumsi makanan ringan. Cemilan atau makanan ringan biasanya memiliki warna yang cerah serta nampak menggoda. Di Indonesia makanan ringan dapat dengan mudah didistribusikan atau dijual dimana pun tanpa pengawasan. Masih banyak perusahaan tradisional yang memproduksi makanan tidak sesuai dengan syarat yang ditentukan. Sering mengkonsumsi makanan ringan sebetulnya tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Makanan yang bagus untuk tubuh, sejatinya adalah makanan sehat.

Makanan sehat ialah makanan yang memiliki kandungan gizi yang seimbang, mengandung serat dan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk proses tumbuh kembang. Menu makanan sehat harusnya kaya akan unsur zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disingkat dengan nama menu 4 sehat 5 sempurna.

Seiring masuknya kebudayaan asing ke Indonesia, gaya dan pilihan makanan pun ikut terpengaruhi. Salah satu kuliner dari luar yang kini banyak ditemui di restoran Tanah Air adalah salad.

Mengunyah permen karet bisa menjadi hal yang rekreasional. Dan kamu sering melakukannya di waktu luang atau sedang bosan.

Sarapan pagi adalah waktu makan yang mungkin sering terabaikan, entah karena buru-buru berangkat kerja atau sekolah, atau karena tidak sempat menyiapkan sarapan. Padahal manfaat sarapan pagi sangatlah banyak dan penting bagi tubuh kita.

Hindari yang berwarna mencolok, baunya menyengat, mengeluarkan getah, tumbuh di kotoran hewan dan berbintik-bintik kontras.