Bagi sebagian orang, hape udah kayak organ tubuh.
Kalau ketinggalan, mending pulang dan ngambil daripada nggak bawa hape.
Kalau nganggur, sebagian orang langsung buka kunci layar dan tertunduk dengan smartphone-nya.
Kalau ada kecelakaan/berantem, bukannya misahin, malah direkam.
Anak-anak, yang harusnya bermain dengan teman dan alam, kini asik dengan youtube dan game online.
Smartphone menyebabkan kemampuan konsentrasi kita berkurang.
Pada era 2000-an, kemampuan konsentrasi rata-rata manusia adalah 12 detik.
Saat ini, kemampuan konsentrasi manusia turun menjadi 7 detik!
Belum lagi, kemampuan sosial dan pengelolaan emosi kita yang semakin menurun.
Ini pun disebabkan oleh penggunaan smartphone berlebih.
- Cara Mengatasinya
1. Mengurangi intensitas pemakaian secara bertahap
Kecanduan hp ini tentu saja diawali dengan penggunaan hp yang berlebihan. Jika sudah seperti ini cara paling aman adalah dengan terus mengurangi ketergantungan kita terhadap hp. Jika biasa nya kita tidak bisa lepas dari hp, maka kita bisa mencoba dengan hanya membuka hp ketika ada telpon masuk atau saat ada pesan masuk saja. Anda juga bisa mencoba dengan tidak menggunakan hp dalam rentang beberapa jam setiap hari. Hal yang perlu diingat salah satu bahaya kecanduan hp adalah tidak baik bagi kesehatan mata
2. Melakukan kegiatan yang tidak terlalu membutuhkan handphone
Jika anda menganggap semua kegiatan anda membutuhkan hp, itu merupakan ciri – ciri anda kecanduan hp. maka cara mengatasi kecanduan hp yang bisa anda lakukan adalah mencari kegiatan lain yang positif dimana anda tidak perlu menggunakan handphone. Membaca buku atau berolahraga bisa menjadi alternatif yang anda lakukan untuk mengurangi ketergantungan anda terhadap handphone anda.
3. Mengurangi dan membatasi jumlah kuota data internet
Sebagian orang menjadi candu terhadap hp karena internet. Banyak orang yang menjadi tidak peduli dengan lingkungan nya justru karena dirinya sedang berada di dunia maya. Untuk mengatasi hal ini, kita bisa mencoba dengan mengurangi jumlah kuota internet kita. Jika biasanya kita bisa menghabiskan puluhan gigabytes per bulan maka kita bisa mengurangi nya sedikit demi sedikit setiap bulannya.
