Air tebu merupakan air ekstrak dari tebu yang dipres. Bukan hanya memiliki cita rasa yang manis saja namun,ternyata air tebu juga berkhasiat baik bagi tubuh.
Manfaat air tebu dalam 100 gram mengandung sebanyak 269 kalori, 58 mg natrium, 63 mg kalium, 73 g karbohidrat, 1 persen kalsium, 19 persen zat besi, 2 persen magnesium. Selain itu, minum air tebu juga bermafaat bagi tubuh diantaranya seperti berikut :
1. Antiaging
Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dengan melembabkan dan menjaga kulit dari dehidrasi.
2. Meredakan stres
Air tebu dapat membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur Anda dan menghilangkan insomnia.
3. Menjaga kesehatan gigi
Tebu dapat mencegah kerusakan pada gigi dan menyingkirkan bau mulut. Air tebu kaya akan mineral yang mencegah kerusakan gigi yang menyebabkan bau tak sedap. Kandungan kalsium dan fosfor juga memperkuat enamel gigi.
4. Membantu melawan batu ginjal
Air tebu bagus untuk mencegah dan menyingkirkan berbagai infeksi saluran kemih. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal karena sifat diuretiknya.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah arteri. Hal ini dapat melindungi Anda dari stroke dan serangan jantung
6. Meningkatkan energi tubuh
Air tebu sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi. Itu karena tebu mengandung sukrosa sebagai gula sederhana, jadi tubuh akan menyerapnya dengan mudah.
Nah selain beberapa manfaat di atas. Ternyata tebu juga dipercaya dapat menurunkan berat badan. Karena besaran kalori pada 100 gram air tebu hanya 270 kalori.
