Hidup Sehat Dengan Umur Panjang
Panjang umur adalah keinginan bagi setiap orang, jika kalian ingin hidup dengan umur yang panjang itu tergantung dengan pola kehidupan anda sehari-hari, dengan merubah kebiasaan buruk dengan yang sehat dan bermanfaat yang terpenting positive,nah ini beberapa cara pola hidup sehat dengan umur yang panjang :
1.banyak tertawa
Dengan tertawa ,pikiran kita yang semula stres akan hilang,ternyata tertawa itu memberikan efek senang dan gembira
2.istirahat yang cukup
Istirahat itu penting bagi tubuh,karena dengan istirahat sel-sel mengalami regenerasi yang sangat berpengaruh bagi tubuh kita.
3.olahraga
Sama dengan istirahat olahraga sangat penting, dengan berolahraga tubuh kita menjadi fres dan proses metabolisme tubuh pun menjadi lancar penyakit-penyakit dapat terhindar dengan kita berolahraga.
4.imbangi konsumsi buah dan sayur
Dengan mengkonsumsi bauh dan sayur sama saja anda menjaga organ dalam tubuh.
5.berfikir santai
Anda pasti pernah berfikir terlalu yang berat, sebaiknya anda berfikir yang santai-santai saja karena dengan berfikir santai sama saja anda tidak membiarkan otak anda bekerja secara berat.
6.beribadah
Beribadah ini juga sangat penting, sama halnya kita jika berusaha tanpa beribadah atau berdoa akan terasa hampa,jadi kita juga harus berdoa agar memiliki umur yang panjang.
