Cara Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari !

access_time | label Berita
Cara Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari !

Mengantuk tentu Semua Manusia mengalaminya. Termasuk saya, mengantuk dikarenakan kondisi badan bisa banyak hal seperti

  • Capek
  • Sakit
  • Dan banyak hal lagi.

Mengantuk sendiri terkadang menyebalkan dan terkadang enak untuk dirasakan. Karena ketika kita bekerja dalam kondisi mengantuk sungguh menganggu kita dalam beekrja.

Berkut Tips buat kalian yang sedang Ngantuk !

  • Sarapan Pagi

Cara pertama yang dapat kita lakukan untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan sarapan pagi. Mungkin bagi sebagian besar orang sarapan pagi ini masih di anggap sepele dan kurang penting. Padahal, sarapan adalah salah satu  sumber energy pertama yang kita dapatkan sebelum memulai aktivitas. Tanpa sarapan tubuh kita akan terasa lemas dan kurang bertenaga, dan akhirnya keinginan untuk tidur lagi pun bisa terasa saat kita sedang melakukan aktivitas.

  • Memakan Cemilan Atau Mengunyah Permen Karet

Cara lain yang juga ampuh untuk mengatasi timbulnya rasa kantuk di waktu yang tidak tepat adalah dengan mengkonsumsi cemilan atau bisa juga dengan mengunyah permen karet. Jenis cemilan yang baik dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk adalah jenis makanan ringan yang memiliki rasa pedas atau asin seperti keripik pedas, kacang, serta jenis makanan ringan yang lainnya. Selain itu mengunyah permen karet saat kita sedang melakukan aktivitas juga ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk yang timbul di waktu yang tidak tepat.

  • Berbincang dengan Teman

cara yang juga ampuh untuk mengatasi ngantuk adalah dengan berbincang dengan teman kita. Saat berbincang atau bercanda dengan teman otak kita akan dapat bekerja sehingga rasa kantuk pun akan hilang. Kita bisa memulai perbincangan dengan membicarakan hal-hal yang lucu atau menarik. 

 

  • Tidur

Tidur adalah cara terbaik atau terampuh yang dapat kita lakukan untuk mengatasi ngantuk. Cobalah untuk tidur selama sekitar sepuluh atau dua puluh menit untuk bisa mengatasi ngantuk, atau jika memang tidak bisa cobalah untuk meminta izin kepada atasan atau pun guru.

 

Itulah Beberapa tips yang bisa kalian coba. Buat kalian yang sedang di landa ngantuk berat. 

Tags

Penulis

foto Nugroho budi santoso
Nugroho budi santoso
SMK N 02 KARANGANYAR
bekerjalah tanpa suara biarkan kesuksesanmu yang bersuara nyaring.

Artikel Terkait

Share

Komentar