Metabolisme adalah proses dasar yang terjadi pada setiap orang – bahkan tiap makhluk hidup – agar fungsi tubuhnya dapat berjalan dengan normal. Dalam tubuh manusia, proses ini terjadi dalam dua cara, yaitu:

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya.

Olahraga sering dijadikan ajang perlombaan pada suatu acara seperti olimpiade, memperingati kemerdekaan, ulang tahun organisasi, dll. Tidak sedikit orang yang tertarik dengan olahraga.

Berjalan kaki salah satu olahraga yang punya banyak manfaat, berjalan kaki tak hanya membantu meluruhkan lemak dan membakar kalori, tetapi juga mampu mengobati suasana hati yang sedang kacau.

Agar tubuh tetap sehat, maka harus cukup minum air putih. Tapi, minum air putih saat olahraga dan mau tidur bisa berakibat fatal. Baiknya dihindari agar tak menyesal. Air putih sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh. Dasarnya, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.

Pernah gak sih merasa malas saat harus berolahraga sendirian? Apakah kalian menjadi lebih semangat saat menghabiskan waktu bersama teman? Mengapa tidak berolahraga bersama teman saja? Ya, berolahraga bersama teman memang menjadi salah satu aktivitas yang cukup menyenangkan, dengan catatan setiap orang perlu memberikan komitmen jika olahraga dilakukan untuk tujuan kesehatan.

Selain mengatur pola makan, olahraga juga memegang peranan penting dalam membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, olahraga akan membantu tubuhmu agar jadi lebih kencang. Lalu, olahraga apa saja yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat?

Inilah sebabnya jika Anda makan es krim atau cairan yang terlalu dingin, otak Anda terasa seperti membeku. Ini adalah cara tubuh untuk mengingatkan Anda supaya jangan langsung mengonsumsi makanan atau minuman es terlalu cepat dan banyak-banyak

Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang hampir tiada habisnya setiap hari sering kali membuat pikiran stres, depresi hingga lelah berlebihan. Untuk itu, penting buat kita memiliki pola hidup yang sehat setiap harinya. Penting juga bagi kita untuk melakukan olahraga yang bisa meringankan tingkat stres juga depresi dalam diri.

Mendengarkan musik menjadi pilihan banyak orang untuk menemani olahraga, terutama lari.. Namun, apakah kebiasaan mendengarkan musik saat berlari baik atau buruk? Sejak zaman kemunculan Walkman hingga kini, masih ada saja dan penelitian dari kedua belah pihak. Baik yang menghargai musik adalah hal positif atau pihak yang menilai sebaliknya.