Logo Eventkampus

MANFAAT JALAN KAKI PAGI HARI

access_time | label Tips & Trik
Bagikan artikel ini
MANFAAT JALAN KAKI PAGI HARI

Manfaat jalan kaki di pagi hari sebagai berikut:

1. Menguatkan Otot

Manfaat jalan kaki di pagi hari dapat membuat otot lebih kuat.dan dapat meningkatlkan daya tahan tubuh dan daya tahan otot.karena badan yang sering bergerak.setamina tubuh akan teteap terjaga.

 

2. Menurunkan Berat Badan

          Berat badan yang berlebihan adalah hal yang sangat tidak di inginkan oleh banyak orang.selain bisa membuat penampilan menjadi sedikit tidak menarik,namun            juga memiliki potensial tubuh terjangkiti dengan penyakit-penyakit kronis.cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berjalan kaki rutin setiap hari.karena              berjalan kaki di pagi hari dapat banyak membakar lemak.

 

.3. Mengontrol Gula Darah

Tidak hanya menkonsumsi sejumlah sayur-sayuran yang akan mengurangi gula darah.namun orang yang latihan di pagi hari teermasuk jalan kaki dengan rutin mampu menunjukan kontrol yang lebih baik.

 

4.  Melancarkan Sirkulasi Darah

Banyak berjalan kaki di pagi hari jua berfungsi sebagai latihan yang mampu mempercepat detak jantung hinga memompa darah ke seluruh tubuh seperti manfaat joging.agar sirkulasi darah tetap terjaga

 

 5. Menyehatkan paru-paru

Berjalan kaki dengan tempo yang cepat di pagi hari akan baik untuk kesehatan paru-paru.sebab udara yang dihirup seseorang di pagi hari masih bersih dan belum tercemar oleh polusi asap.

 

Penulis

foto ahmadikhmaludinaziz
ahmadikhmaludinaziz
smk wikarya karanganyar
1000

Artikel Terkait

Membaca buku adalah salah satu aktivitas yang memiliki seribu manfaat.
04 Juli 2017
MAKANAN YANG SEHARUSNYA DIKONSUMSI KETIKA SARAPAN
10 Juli 2017
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Darah Rendah(Untuk Menaikkan Tekanan Darah)
19 Juli 2017
Nasi Liwe Adalah Makanan Khas Di Solo Yang Paling DI kenal
20 Juli 2017
Manfaat Telur Ayam Kampung Mentah Bagi Kesehatan Manusia
24 Juli 2017
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Kulit Dan Mata
26 Juli 2017

Komentar