Sinar matahari pagi yang muncul dipermukaan memang terang benderang. Dibalik sinarnya yang memukau mata sinar matahari memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh sehari – hari. Sinar matahari pagi terjadi pada waktu matahari terbit hingga jam delapan pagi.
Setelah itu sebaiknya hindari untuk mendapatkan sinar dari matahari karena sudah mengandung sinar ultraviolet yang tidak baik untuk kulit. Karena terlalu lama berada dibawah sinar matahari diatas jam delapan pagi dapat menyebabkan penyakit kulit seperti kanker kulit.
Berikut ini manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan :
1. Kesehatan tulang pada tubuh
Sinar matahari memngandung vitamin D didalamnya sehingga baik untuk tulang. Vitamin D dipercaya mampu menguatkan otot dan tulang didalam tubuh untuk mencegah penyakit osteoporosis. Penyakit osteoporosis ini banyak menyerang usia tua namun tidak menutup kemungkinan diderita oleh orang dewasa karena gaya hidup yang tidak sehat.
2. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Sinar matahari yang mengenai tubuh secara langsung memberikan dampak dengan meningkatnya sistem imunitas didalam tubuh dalam mencegah penyakit dari luar. Imunitas tubuh kadang memang sering menurun dan ini berkaitan dengan faktor kelelahan dengan banyaknya aktifitas yang harus Anda kerjakan untuk menyelesaikannya sebelum terburu oleh deadline yang sudah di tetapkan.
3. Sistem pencernaan lancar
Sistem pencernaan yang lancar membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara sempurna. Ini membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar setiap harinya. Pencernaan yang tidak lancar membuat banyaknya zat sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh menumpuk didalam tubuh dan menyebabkan kesehatan menjadi terganggu.
