Semangka adalah salah satu jenis buah yang biasa dijadikan pencuci mulut, alias makanan penutup.Karena buah ini memiliki rasa yang manis dan segar. Buah ini sangat disukai semua orang dari anak-anak, remaja sampai orang tua. Selain mudah dicari dengan harga murah, semangka juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Semangka mengandung mineral tinggi, sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar. Dan berikut ini beberapa manfaat dari buah semangka yang bisa kalian ketahui nih! Berikut ini manfaatnya:
1. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C dan likopen yang tinggi pada semangka dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu yang menyebabkan penyakit kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Prostat bagi Pria
Kandungan dalam semangka dipercaya memiliki kualitas antioksidan untuk menjaga kulit, jantung dan prostat tetap sehat.
3. Melindungi Fungsi Saraf
Manfaat semangka selanjutnya dapat membantu melindungi fungsi saraf. Semangka memiliki kandungan kalium yang dapat membantu mengatur fungsi saraf.
4. Menyuburkan Kandungan
Buah semangka baik dikonsumsi oleh ibu hamil, karena bisa menyuburkan kandungan serta mencegah terjadinya cacat fisik dan juga saraf pada bayi.
5. Mengatasi Lemak yang Menumpuk
Kandungan semangka dapat secara efektif mengatasi lemak yang menumpuk dalam tubuh. Semangka mampu melemahkan sel-sel lemak dalam tubuh dan melarutkannya dalam saluran pencernaan. Dengan itu dapat di gunakan jika sedang menjalani diet.
6. Menyehatkan Jantung
Semangka kaya likopen yang dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Hal ini yang membuat semangka dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Produksi Sperma
Kandungan vitamin B12 dan asam folat dalam semangka sangat bermanfaat dalam pembentukan materi genetik, sehingga sangat baik untuk memperbaiki sperma abnormal, meningkatkan jumlah sperma dan juga meningkatkan kemampuan gerak sperma.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah. Buah ini baik mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah.
9. Mencegah Dehidrasi
Semangka memiliki banyak kandungan air di dalamya. Kandungan air yang tinggi ini dapat membantu mencegah dehidrasi.
10. Menjaga Kelembapan Kulit
Kandungan air yang dimiliki semangka dapat memberikan kelembapan pada kulit. Jika memiliki masalah kulit kering, kalian dapat mengonsumsi semangka untuk membantu mengobatinya.
11. Mengatasi Sembelit
Sembelit atau sulit buang air besar disebabkan oleh berbagai hal salah satunya kurangnya serat di dalam tubuh. Buah semangka yang tinggi kandungan air, dapat menjadi solusi untuk mengatasi kondisi ini.
Nah itulah buah semangka yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Semoga informasi ini dapat membantu ya!!
